Питательные перекусы: идеи для здорового питания
Растущему организму необходимы питательные вещества в течение дня. Второй завтрак – это полезный перекус между основными приемами пищи. Вот несколько идей для полезных и вкусных перекусов:
- Фрукты (например, яблоки) – источник витаминов и клетчатки.
- Йогурт без сахара – источник белка и кальция.
- Соки без добавленного сахара – источник витаминов и минералов.
- Гренки – источник энергии.
Правильное питание с детства формирует здоровые привычки, и перекусы, такие как второй завтрак, играют в этом важную роль.