Полезные кисломолочные продукты

Кисломолочные продукты обладают множеством полезных свойств. Они легко усваиваются и помогают пищеварению, содержат меньше лактозы, что полезно при ее недостаточности. Кисломолочные продукты поддерживают развитие иммунитета, способствуют нормализации микрофлоры кишечника и усвоению витаминов и микроэлементов. Кефир, йогурты, творог и другие кисломолочные продукты укрепляют иммунитет и снижают риск аллергий и простудных заболеваний. При этом для детей младшего возраста рекомендуется выбирать натуральные продукты без сахара и учитывать возможные противопоказания.